female Footballer

Known as football , soccer , football or soccer in any language or form this word is the same: the most exciting sport in the world , certainly the most popular and far-reaching ; there is someone who does not relate to 22 men running after a ball and understand that's football.

I know men who think that football is just for them , they laugh when a woman does not know what position plays Neymar , Messi or Cristiano . Or when they tell Toni Kroos will alternate for Khedira . STOP Nooo What is that ? Really shocks me that superficially quepiensan girls that football is for men only. I happened to be surprised when I tell them about football or soccer game I always make these typical questions.

I know men who think that football is just for them , they laugh when a woman does not know what position plays Neymar , Messi or Cristiano . Or when they tell Toni Kroos will alternate for Khedira . STOP Nooo What is that ? Really shocks me that superficially quepiensan girls that football is for men only. I happened to be surprised when I tell them about football or soccer game I always make these typical questions. d Favorite Team? R. Real Madrid and PSG ¿ Favorite player ? R. Kaka and Zlatan Ibrahimović Better player muundo ? CR7 They might not agree with me and are Repeta , like Messi , Neymar and Suarez admit trident is the best time but not the story.   I do not know if this has happened .
 My telenovela, your football
This war between men and women, caused by the soccer (or perhaps disguised in it), has many faces. The most common place is perhaps the struggle for control of the TV. I have a friend who started watching soap operas that her husband did not change football, and his argument was that both are equally stupid. Every time her husband criticized for seeing that kind of trash she reminds him that his football is just as alienating. Eventually the bedroom becomes the battlefield and the remote control that controls everything aparatejo (pun intended), is the one who has the last word. My friend even said that if one day divorce, revenge, is to leave the house complete with remote control.
 is still trying to teach the "great art" behind the fut, is that what seems stupid women is not the sport itself, but the way of bowing to the television many hours. Not enough for them to watch the game: they must also see repetition, news, goals ...
 On the other hand, football remains for many women a kind of mask the true masculine scent. And maybe all this is only distaste in a more symbolic level, the eternal claim to men. From the point of view of a woman men can put aside everything for soccer: family life, children, a trip to the market, a commitment. But there is the other side of the coin: the fut is also used by many women to manipulate their husbands. Not lack the typical wearing a party as a weapon to achieve their own ends, and in that game that still exists between many couples, the woman "gives chance" her husband to see the match provided that after the take of shopping.
 Some might come with the argument that there are women who do not lose a match and enjoy with your partner to see him, but let's face it: how many are really fond? For starters, it is very rare that a woman see single match. You ask most if they see the fut alone and almost all respond only in world. But even with futbol fans (for not missing), how many are not just because they like the back of the defense of your team? Do you really enjoy football or women are more like those of that announcement a few years ago perhaps of Bacardi in which a man had to teach them how some women screaming euphorically GOL?
I think that should end now being macho and just be superficial. Millions of women of different nationalities feel fondness for the World Cup. But the field of sport and World Cup show is devaluing the role of women , treating them as objects and excluding them . This discrimination is deeper for female footballers .  To stop the discrimination against women and before I say goodbye I am a woman and I love football Deportivo study journalism and I see a future in a football stadium commenting a game , that does not make me different to the other women do not make me respentado lesbian sexuality of everyone , create this blog in order to carry articles about football of any team . I hope you like it and welcome .

Las Mujeres si Sabemos de futból

Conocido como fútbol, futból, football o soccer en cualquier idioma o forma esta palabra representa lo mismo: el deporte más apasionante del mundo, sin duda alguna el más popular y de mayor alcance; no existe persona alguna que no relacione a 22 hombres corriendo tras una pelota y entienda que eso es fútbol. 

Conozco hombres que piensan que el futbol es solo para ellos, se rien cuando una mujer no sabe que posicion juega Neymar, Messi o Cristiano.  O cuando le dicen Toni Kroos sera suplente por Khedira. Nooo STOP ¿Que es eso? De verdad me choca esa manera superficial de las chicas quepiensan que el futbol es solo para hombres. Me ha pasado que se sorprende cuando les hablo de futbol o juego futbol siempre me hacen estas tipicas preguntas.

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¿Equipo Favorito? R. Real Madrid y PSG
¿Jugador Favorito? R. Kaka y Zlatan Ibrahimović
¿Mejor jugador del mundo? CR7

Quizas no esten de acuerdo conmigo y se les resspeta, les gusta Messi, Neymar o Suarez que admito es el mejor Tridente del momento mas no de las historia.



No se si les ha pasado esto.

Mi telenovela, tu futbol

Esta guerra entre hombres y mujeres, provocada por el futbol (o acaso disfrazada en él), tiene múltiples rostros. El lugar más común es quizá la lucha por el control del televisor. Tengo una amiga que empezó a ver telenovelas para que su marido no le cambiara al futbol, y su argumento era que las dos cosas son igual de estúpidas. Cada vez que su marido la critica por ver esa clase de basura ella le recuerda que su futbol es igual de enajenante. Al final la recamara se vuelve el campo de batalla y el control remoto, ese aparatejo que todo lo controla (valga la redundancia), es el que tiene la última palabra. Mi amiga inclusive dice que si un día se divorcia, como venganza, se va a ir de la casa con todo y control remoto.
Pero lo que los hombres todavía no han entendido, pues todavía tratan de enseñarnos el “gran arte” que hay detrás del fut, es que lo que nos parece estúpido a las mujeres no es el deporte en sí, sino la manera de postrarse a la televisión por tantas horas. No les basta con ver el partido: tienen que ver también la repetición, el noticiero, los goles…
Por otro lado, el futbol sigue siendo para muchas mujeres una especie de máscara de la verdadera esencia masculina. Y quizá toda la aversión hacia éste sea únicamente, en un plano más simbólico, el eterno reclamo hacia los hombres. Desde el punto de vista de una mujer los hombres pueden dejar de lado todo por el futbol: la vida familiar, los hijos, una ida al mercado, un compromiso. Pero también está la otra cara de la moneda: el fut también es usado por muchas mujeres para manipular a sus esposos. No falta la típica que usa un partido como arma para conseguir sus propios fines y, en ese juego que se da todavía entre muchas parejas, la mujer “le da chance” a su marido de ver el partido a condición de que después la lleve de compras.
Habrá quien venga con el argumento de que hay mujeres que no se pierden un partido y que hasta disfrutan viéndolo con su pareja, pero seamos realistas: ¿cuántas de verdad son aficionadas? Para empezar, es muy poco común que una mujer vea sola un partido. Le preguntas a la mayoría si ven el fut solas y, casi todas, responden que sólo en los mundiales. Pero incluso con las fans del futbol (pues no faltan), ¿cuántas no lo son sólo porque les gusta el trasero del defensa de su equipo? ¿Realmente disfrutamos las mujeres del futbol o somos más bien como las de ese anuncio de hace unos años —quizá de Bacardí— en el que un hombre les tenía que enseñar a unas mujeres cómo gritar GOL con euforia?
 Creo que ya se debe acabar eso de ser machista e igual de ser superficial. 

Millones de mujeres de diferentes nacionalidades sienten afición por la Copa Mundial de Fútbol. Pero el ámbito de este deporte y el espectáculo mundialista sigue desvalorizando el rol de las mujeres, tratándolas como objetos y excluyéndolas. Esta discriminación es más profunda para las mujeres futbolistas.

 Que pare las discriminacion hacia las mujeres y antes de despedirme quiero decirle que Soy Mujer y Amo el futbol estudio Periodismo Deportivo y me veo en un futuro en un estadio de Futbol comentando un partido, eso no me hace diferente hacia las demas mujeres tampoco me hace lesbiana respentado la sexualidad de cada quien

¿A qué tiene miedo?

Estoy asqueado de todo. Otro día más de trabajo. Otro día más.
Me da la sensación de que nada me llena. Nada me sorprende. Nada me impacta.
No llego a sentir emoción. Ni amor. Ni ganas.
No recuerdo lo que es reír ni llorar. Soñar o vibrar.

NADA. Parece que he muerto.

Salgo a la calle buscando un aliciente, algo que me despierte. Que me reviva. Pero ahí esta. La misma calle de cada día. El mismo ruido. Los coches. La gente…
Gente. Desconocidos que caminan sin prestar atención a nada. A nadie.

Y NADA. Parece que he muerto.

Llego a la oficina y allí están. Cada uno en su ordenador, pegados a la pantalla y sin levantar la vista. Me siento. Dejo el maletín y comienzo a trabajar.
Suspiro. Las horas pasan y salgo a comer.
No tengo hambre, pero es la hora. La que marca el jefe. La que a él le parece correcta.

Y NADA. Parece que he muerto.

Alguien se cuelga de mi mano. Una mano pequeña y caliente, que aprieta la mía y me tira hacia abajo. “señor, un secreto”
Me hizo un gesto con la otra mano para que me agachase.
Poniendo la mano en mi oído susurró “¿a qué tiene miedo?”
Y se fue. Me dio un beso en la mejilla y se fue al lado de una joven indigente que parecía ser su madre.

¿A qué tiene miedo? Esa frase retumbaba en mi cabeza como si estuviese constantemente susurrándola al oído…
Aquella pequeña criatura de apenas 8 años descolocó mi hastío con 4 palabras.
“¿A qué tiene miedo?”

Abrí una botella de vino al llegar a casa. Reflexioné. Pensé. Medité…
Una noche entera sin dormir y no tenía respuesta…
“¿A qué tengo miedo? A las arañas, al paro, a una enfermedad letal, a quedarme solo…
Hay muchas cosas. Pero ninguna me permitía cerrar los ojos y dormir.

La mañana siguiente me levanté de un salto de la cama. Por la misma calle, por el mismo cruce, por el mismo trazado de cada día.
Busqué a aquella pequeña criatura de manos pequeñas que consiguió quitarme el sueño.
Allí estaba. A la puerta del mercado donde estaba el día anterior. Junto a la joven.

Me acerqué con respeto y le pedí permiso a su madre para hablar con ella. Asintió.

  -   “pequeña ¿cuál es la respuesta?
  -   “¿a qué tiene miedo señor?”
  -   "A muchas cosas"
  -   “¿Cosas que le pasan ahora?"
  -   “cosas que me dan miedo que pasen”
  -   “¿ve usted el futuro señor?”
  -   “jejeje. No pequeña”"
  -   "entonces si no pasan esas cosas, a usted lo que se le está pasando es la vida”

Me dio un abrazo y volvió a preguntar              -  “¿A qué tiene miedo señor?”
Le cogí la manita pequeña y mirando a sus grandes ojos pude contestar
  -  “A no vivir”

En ese momento un “clic” en mi cabeza cambió. Mi revivir no lo trajo el dinero, el trabajo o la ambición…
Lo trajo una pequeña, desinteresada y llena de sabiduría interior que encontré un día por la calle.
La misma calle que cruzaba cada día.
En la misma esquina donde ella estaba siempre y nunca me había parado a mirar.

Ahora mi vida es mía. Nada es lo mismo porque nada es igual.
Observo, no miro.
Disfruto, no cumplo.
Me reto, no me obligo.

Y a usted le pregunto “¿Cuál es su miedo señor?”

De perfumes y recuerdos

Llevaba Dune, de Christian Dior (por aquel entonces la marca todavía incluía el nombre propio delante del apellido del diseñador), cuando cacé a mi novio montándoselo con otra en una discoteca. Ha pasado más de una década, pero recuerdo como si fuera ayer.
Mi subconsciente asoció el mal trago del inminente crecimiento de mi cornamenta -imagínense la situación: pantalla plana, Dolby Surround, entre el público tus mejores amigos- a un aroma en concreto: el de Dune. Tomé dos decisiones. La primera fue muy obvia: no volver a hablarle a aquel bandido. La segunda, más particular: jamás volvería a engancharme a un solo perfume, por mucho que me fascinase, porque no quería abandonarlo a causa de algún otro disgusto tangencial.
A día de hoy, mi neceser -siempre cargado de aromas potentes, que desconocen la palabra timidez- se adapta a mi humor. Hay cuatro o cinco perfumes que siempre están ahí (el edt de Paloma Picasso, Flowerbomb de Viktor&Rolf, Alien de Thierry Mugler, Jour de Hermès y Nuit de cellophane de Serge Lutens) y el resto va variando según el humor, la novedad, las circunstancias…
Comprenderán que (desde mi caos aromático) siempre haya admirado el tesón de la gente que permanece fiel a un aroma durante años y años. De quienes, como en el amor, ni siquiera piensan en explorar las otras baldas de la perfumería porque han encontrado a su media naranja. Si aquel chico hubiera sido así, quizá mi historia hubiera transcurrido de manera diferente.
Y usted, ¿es de los que ha encontrado el amor de su vida o sigue dando vueltas en la perfumería?

No sin mi antiojeras

Hace unos meses atras Plab subio algo muy interasante sobre las ojeras y aqui se los comparto.
Podría vivir sin cualquier producto de maquillaje. Que me aspen si necesito la prebase, base, polvos matificantes, colorete e iluminadores. A mi neceser habría que hacerle la prueba del Carbono-14 para encontrar trazas de alguna sombra de ojos o algún delineador. Y, aunque soy extremadamente fiel a mis labios rojos, también en un momento dado renunciaría a ellos si fuera necesario.
Pero hay algo por lo que entregaría  mi alma al diablo y pagaría cualquier tipo de impuesto revolucionario (¿dónde tengo que entregar a mi primogénito?). Que nadie me pida que salga de casa sin el corrector de ojeras. Puedo haber pasado horas y horas en la biblioteca la noche anterior (ustedes ya me entienden, en vez de libros a veces sirven cervezas), puedo llevar una semana infernal de trabajo, puedo tener una agenda que parece la de un ministro alemán… bastan unas gotas de esa mágica poción en el párpado inferior para que, instantáneamente, de la sensación de estar recién aterrizada de una cura detox en algún carísimo balneario suizo.
Me gustan los correctores que tienen textura cremosa, porque me resultan mucho más fáciles de distribuir que los que son en lápiz o en barra. Y también siento que ayudan a hidratar la zona. Durante un tiempo usé el Superstay 24h de Maybelline por una simple razón: pincel aplicador, como los de los brillos labiales, me parecía de lo más práctico.
Luego, gajes del oficio, pasé al Mineralize Concealer de MAC. También tiene pincel. En su web explican que está enriquecido con minerales y botánicos para nutrir la piel. Mi experiencia personal es que hasta un niño de preescolar podría distribuir uniformemente el líquido sobre el párpado. Un niño que haya sabido elegir el tono adecuado, eso sí.
También he usado, con buenos resultados, Diorskin Star Concealer, de Dior. Y ahora, como creyéndome la Fernando Alonso de los correctores, estoy agotando mi primer tubito de Effacernes Longue Tenue de Lancôme. Es el único de los mencionados que no incorpora pincel para dummies. Se disponen unas gotas del líquido sobre la yema del dedo y de ahí se distribuyen bajo el ojo. Tampoco es física cuántica. Los expertos de la marca recomiendan que luego se incorporen la base o los polvos de color, pero cuando ya me lo he aplicado me veo tan bien que quiero escabullirme de los siguientes pasos. Y pienso… podría vivir perfectamente sin maquillaje.

Desvistiendo a Leticia

Sin duda la Nueva Reina de España se ha convertido en una de las mujeres mejor vestida del mundo.

Si alguien tenía duda de que iba a hacer la Reina con el pelo tan corto para hacerse algún peinado, hoy ha disipado cualquier interrogante al respecto. Los Reyes han entregado en Alcalá de Henares el Premio Cervantes a Juan Goytisolo, el primero que presiden desde que son Monarcas. Doña Letizia ha hecho desaparecer su nuevo corte de pelo “bob” para lucir un moño. Si alguien pensaba que la melena corta iba a ser un problema para cumplir estilisticamente con cualquier acto, estaba equivocado.

La esposa de Felipe VI se ha puesto un postizo de pelo para poder hacerse un moño bajo trenzado. Ahora sabiendo que se ha cortado el pelo simplemente por estética, que no se trata de ningún cambio de vida, ni nada parecido, nos quedamos todos más tranquilos. Doña Letizia se ha cortado el pelo porque le apetecía y cuando quiera, como su peluquera es buenísima (el recogido de hoy estaba hecho de maravilla, el postizo no se veía nada de nada)  o el acto lo requiera, se hace un recogido.
La Reina ha repetido el vestido camisero en doble crêpe carmesí con bordado asimétrico a mano en diez tonos de hilo de algodón satinado de inspiración oriental en falda y manga de Felipe Varela.

Este traje lo  durante la visita que realizó con su marido a Los Países Bajos el 15 de octubre del año pasado. Entonces llevaba otros zapatos y otro bolso.

Hoy ha estrenado cartera, una de Adolfo Dominguez, hecha en piel de vaca que cuesta 99 euros y que podéis comprar en la web de la marca.

También se ha cambiado los zapatos y para el Premio Cervantes ha calzado unos Magrit nuevos en piel de cocodrilo rojo. Lo que si eran los mismo eran los pendientes, en plata y piedras semipreciosas.

¿Que lesparece el recogido de la Reina? ¿les ha sorprendido tanto como a mí?

8 erotic man points

Many times women do not dare to explore the body of his partner during intercourse , or they themselves do not know their erogenous zones ; however , it is very important to know to increase arousal and make sex more enjoyable.

According to the portal sociales.tv , Item "G " men is taboo and many men do not consider the possibility of experiencing pleasure through this area , because they think it's only for homosexual relations , which is a mistake. Here we present the 8 zones that men go crazy in bed.





8 erogenous zones 1. Point "G": Located in the prostate, a gland the size of a walnut which is under the male bladder. An easy way to access it is by introducing the finger (slightly bent) in the year to May 1 centimeters entry, you will find a rounded mass. Touch it, massage it and prints pace as the excitement of your partner.   2. Point "F": Under the penis is a narrow strip of skin called the frenulum, which has extraordinary potential for pleasure. The position of "dog" or "missionary" is ideal for maximum friction; or, during oral sex, move your hands up and down in sync with your mouth to caress the area.   3. Point "O": According to tantric sex, rub the rump of a man unleashes his sexual energy. The space in the form of "O" at the base of the spine is full of nerves that are attached to the penis, and caress can spark your libido. Put two fingers of each hand at this point and trace small circles while you kiss her spine.   4. Point "X": The center line of the rear, along with each buttock crease where the thigh meets plus the fold of her inner thighs, form an "X". This area is very exciting because it covers the anus, perineum and testicles, without touching them directly. 5. Point "C": The ear is an erotic area, and the most exciting place is the cartilage, because it has the largest groups of nerve endings. He kisses her neck and ear; exhale for your warm breath hot area. Place your lips on the top of your ear and slide them down, then nibbles and sucks this area.   6. Point "W": Move your finger like a snake on his chest, creating a path of pleasure. With the tip of your 
7. Point "8": Put your fingers under your penis where it joins the scrotum. Slowly draw your finger a ring around the base of your penis; then form another ring around your scrotum; this way you will form an "8". You can also use your tongue.

8. Point "R": The testicles are very sensitive, but Rafe is the most sensitive part. This fine leather stitching that runs down the center of the scrotum, up and down, is full of nerve endings. This area can be stimulated in the position of "dog".

Many times women do not dare to explore the body of his partner during intercourse, or they themselves do not know their erogenous zones; however, it is very important to know to increase arousal and make sex more enjoyable.

According to the portal sociales.tv, Item "G" men is taboo and many men do not consider the possibility of experiencing pleasure through this area, because they think it's only for homosexual relations, which is a mistake. Here we present the 8 zones that men go crazy in bed.

8 puntos eróticos del hombre

 

En muchas ocasiones las mujeres no se atreven a explorar el cuerpo de su pareja durante el coito, o ellos mismos no saben cuáles son sus zonas erógenas; sin embargo, resulta muy importante conocerlas para aumentar la excitación y lograr que las relaciones sexuales sean más placenteras.

 

Según el portal de sociales.tv, el Punto “G” masculino es un tabú y muchos hombres no consideran la posibilidad de experimentar placer a través de esta zona, ya que piensan que sólo es para las relaciones homosexuales, lo cual es un error. A continuación te presentamos las 8 zonas que vuelven locos a los hombres en la cama.

 

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8 zonas erógenas

1. Punto “G”: Se encuentra en la próstata, una glándula del tamaño de una nuez que está bajo la vejiga masculina. Una forma fácil de acceder a ella es con la introducción del dedo (ligeramente doblado) en el ano a uno 5 centímetros de la entrada, aquí encontrarás una masa redondeada. Tócala, masajéala e imprime ritmo conforme a la excitación de tu pareja.

 

2. Punto “F”: Debajo del pene hay una franja estrecha de piel llamada frenillo, que posee un extraordinario potencial de placer. La postura del “perrito” o la “misionera” es ideal para lograr la máxima fricción; o bien, durante el sexo oral, mueve tus manos hacia arriba y hacia abajo en sincronía con tu boca para acariciar la zona.

 

3. Punto “O”: Según el sexo tántrico, frotar el cóccix de un hombre desata su energía sexual. El espacio en forma de “O” en la base de la columna vertebral está lleno de nervios que están conectados al pene, y acariciarlo puede despertar su libido. Pon dos dedos de cada mano en este punto y traza pequeños círculos mientras besas su espina dorsal.

 

4. Punto “X”: La línea del centro de su trasero, junto con el pliegue donde cada glúteo se une con el muslo, más el pliegue del interior de sus muslos, forman una “X”. Esta zona es muy excitante porque abarca la zona del ano, el perineo y los testículos, sin tocarlos de forma directa. 

5. Punto “C”: La oreja es una zona erótica, y el lugar más excitante es el cartílago, debido a que tiene los grupos más grandes de terminaciones nerviosas. Besa su cuello y oreja; exhala para que tu aliento tibio caliente el área. Coloca tus labios en lo alto de su oreja y deslízalos hacia abajo, luego mordisquea y chupa esta zona.

 

6. Punto “W”: Mueve tu dedo como una serpiente sobre su pecho, creando un camino de placer. Con la punta de tu dedo en la esquina superior de uno de sus pechos y desliza hacia abajo a lo largo del pectoral; zigzaguea al otro lado hasta formar la “W” y a la inversa.

 

7. Punto “8”: Coloca tus dedos debajo de su pene, donde éste se une con su escroto. Dibuja lentamente un anillo con tu dedo alrededor de la base de su pene; luego forma otro aro alrededor de su escroto; de esta manera formarás un “8”. También puedes utilizar tu lengua.

 

8. Punto “R”: Los testículos son muy sensitivos, pero el Rafe es la parte más sensible. Esta fina costura de piel que corre por el centro del escroto, de arriba abajo, está repleta de terminaciones nerviosas. Esta zona puede estimularse en la postura del “perrito”.

 

En muchas ocasiones las mujeres no se atreven a explorar el cuerpo de su pareja durante el coito, o ellos mismos no saben cuáles son sus zonas erógenas; sin embargo, resulta muy importante conocerlas para aumentar la excitación y lograr que las relaciones sexuales sean más placenteras.

 

Según el portal de sociales.tv, el Punto “G” masculino es un tabú y muchos hombres no consideran la posibilidad de experimentar placer a través de esta zona, ya que piensan que sólo es para las relaciones homosexuales, lo cual es un error. A continuación te presentamos las 8 zonas que vuelven locos a los hombres en la cama.

 

http://www.salud180.com/sexualidad180/8-puntos-eroticos-del-hombre 

Dragon Ball will have new season

Dragon Ball fans are paralyzed by the news became known on the series, which will have a new saga. The news was confirmed by Toei Animation, after almost 20 years that will be televised Dragon Ball GT, the latest anime history Gokú now back with the name of 'Dragon Ball Super'.   According to a statement released, the new season of Dragon Ball will be located just after the saga of Majin Buu.   "Dragon Ball Super continue the action after the fierce battle against Majin Buu Goku, while trying to keep the fragile peace on earth," says the statement, which also reports that the series will work Akira Toriyama, creator of the manga.   "Having loved Dragon Ball since childhood, is very exciting to be part of this project. Mr. Toriyama has developed a series that is not only a dream come true for millions of fans of Dragon Ball, but also attract a new generation of viewers. As I read the script my dreams with the project began to expand. an even stronger enemy Boo Freezer or could appear, "said Osamu Nozaki, Fuji TV producer. The series will premiere in July this year 2015.   The premiere will be in Japan but it is not known if it were to another part of the world.

Dragon Ball tendrá nueva temporada

Los fanáticos de Dragon Ball están paralizados con la noticia que se conoció sobre la serie, que tendrá una nueva saga.

La noticia fue confirmada por Toei Animation, tras casi 20 años de que se televisara Dragon Ball GT, último anime de la historia de Gokú que ahora volverá con el nombre de 'Dragon Ball Super'.

 

Según un comunicado difundido, la nueva temporada de Dragon Ball se ubicará justo después de la saga de Majin Buu.

 

"Dragon Ball Super seguirá la acción luego de la fiera batalla de Gokú contra Majin Buu, mientras intenta mantener la frágil paz en la tierra", relata el comunicado, que también informa que en la serie tendrá trabajo Akira Toriyama, creador del manga.

 

"Habiendo amado Dragon Ball desde la infancia, es muy emocionante ser parte de este proyecto. El señor Toriyama ha desarrollado una serie que no sólo es un sueño hecho realidad para millones de fans de Dragon Ball, sino que además atraerá a una nueva generación de espectadores. A medida que leía el guión mis sueños con el proyecto comenzaron a expandirse. un enemigo incluso más fuerte que Freezer o Boo podría aparecer", señaló Osamu Nozaki, productor de Fuji TV. La serie se estrenará en julio de este año 2015. 

 

El estreno sera en Japon mas no se sabe si llegara a otra parte del mundo.

Tony Awards will be decided between classical and modern

NEW YORK The quintessential classic musical An American in Paris, based on Vincent Minnelli film with Gene Kelly, and the adaptation of a cult comic with homosexual themes, Fun home, are favorites for the 2015 Tony Awards with 12 nominations each. Both compete in the same category, Best Musical, the 69th edition of the most important theater awards in the US, but they have one important Latino participation: the legendary Chita Rivera, Puerto Rican, Best Supporting Actress The musical by visit. Bruce Willis and Marie-Louise Parker were responsible for yesterday in New York to announce the nominations for these awards will have their ceremony on June 7 in New York also with two hosts, Alan Cumming and Kristin Chenoweth. An American in Paris has made the leap from one of the great contemporary ballet choreographers, Christopher Wheeldon, the world of Broadway and the rally has not been able to do better. For its part, Fun Home is a contemporary musical angry in tone (between apathetic and biting), subject (dysfunctional family and gay protagonist) and design (based on a cult comic Alison Bechdel). The other two productions competing with them in the highest musical category are said The visit (5) and Something rotten, which has been overshadowed by the two big favorites but accumulated a total of 10 nominations for the Tony Awards.

Los premios Tony se decidirán entre lo clásico y lo moderno

Nueva York.- La quintaesencia del musical clásico An american in Paris, basada en la película de Vincent Minnelli con Gene Kelly, y la adaptación de un cómic de culto con temática homosexual, Fun home, parten como favoritas para los premios Tony 2015 con 12 nominaciones cada una.

Ambas competirán en la misma categoría, Mejor Musical, en la edición número 69 de los premios más importantes del teatro en Estados Unidos, que tienen una sola pero importantísima participación latina: la de la legendaria Chita Rivera, de origen puertorriqueño, como Mejor Actriz de musical por The visit.

Bruce Willis y Marie-Louise Parker fueron los encargados de anunciar ayer en Nueva York las nominaciones para estos premios que tendrán su ceremonia de entrega el 7 de junio en Nueva York también con dos anfitriones, Alan Cumming y Kristin Chenoweth.

An american in Paris ha supuesto el gran salto de uno de los grandes coreógrafos de ballet contemporáneo, Christopher Wheeldon, al mundo de Broadway y la jugada no le ha podido salir mejor.

Por su parte, Fun home es un musical de rabiosa contemporaneidad en su tono (entre abúlico y mordaz), temática (familia disfuncional y protagonista homosexual) y concepción (basada en un cómic de culto de Alison Bechdel).

Las otros dos montajes que compiten con ellas en la máxima categoría musical son la citada The visit (con 5) y Something rotten, que ha quedado eclipsada por las dos grandes favoritas pero acumula un total de 10 candidaturas a los premios Tony.

La ville de l'amour

La capitale de la France est l'une des villes les plus romantiques au monde et la principale destination touristique en Europe.

La capitale de la France, Paris, connue comme la ville de l'amour, est considérée comme la plus belle ville du monde. La preuve en est que la capitale française est le plus visité dans le monde, avec près de 30 millions de touristes chaque année la ville.
Bien sûr, la première chose à faire est de parler de la référence si Paris est la Tour Eiffel, qui est devenu ses propres mérites dans le principal symbole de la France. La Tour Eiffel a été pendant plusieurs années le monument le plus visité de la première monde.
Mais à côté de la Tour Eiffel, Paris offre de nombreuses attractions qui rendent le séjour des touristes à Paris en quelque chose de magique. L'impressionnante cathédrale de Notre-Dame est bien connu comme l'un des édifices gothiques les plus importants dans le monde, l'histoire de le bossu Quasimodo.
En se promenant dans Paris, vous ne pouvez pas manquer une visite aux Champs-Élysées, la plus longue de Paris, avec 1880 mètres, et très populaire pour accueillir chaque année la dernière étape du Tour de France. La fin des Champs Elysées à l'Arc de Triomphe, construit par ordre de Napoléon pour commémorer la victoire française à la bataille d'Austerlitz.
Une des plus belles dans les gravures Arc de Triomphe se produit deux fois par an, quand un phénomène dans lequel le soleil peut être vu pendant plusieurs minutes sous l'Arc se produit.
Paris est également connu pour avoir une offre culturelle importante. En fait, le Louvre est l'un des plus populaire dans le monde entier. Musée parisien impressionné par le premier bâtiment, l'ancien palais royal du Louvre. Quant à son patrimoine, le Louvre a 300 000 œuvres d'art, dont ils sont exposés autour de 35 000.

The City of Love

The capital of France is one of the most romantic cities in the world and the main tourist destination in Europe.
 The capital of France, Paris, known as the city of love, is considered as the most beautiful city in the world. Proof of this is that the French capital is the most visited in the world, with nearly 30 million tourists annually city.
 Of course, the first thing to do is talk of reference if Paris is the Eiffel Tower, which has become its own merits in the main symbol of France. The Eiffel Tower has been for several years the first world's most visited monument.
 But besides the Eiffel Tower, Paris has many attractions that make the stay of tourists in Paris into something magical. The impressive cathedral of  Notre-Dame is well known as one of the most important Gothic buildings in the world, the history of the hunchback Quasimodo.
When strolling through Paris, you can not miss a visit to the Champs-Élysées, the longest of Paris, with 1880 meters, and very popular for hosting every year the final stage of the Tour de France. The Champs Elysees end at the Arc de Triomphe, built by order of Napoleon to commemorate the French victory at the Battle of Austerlitz.
One of the most beautiful in the Arc de Triomphe prints occurs twice a year, when a phenomenon in which the sun can be seen for several minutes under the Arc occurs.
Paris is also known for having an important cultural offer. In fact, the Louvre is one of the most popular worldwide. Paris museum impressed first by the building, the former Royal Palace of The Louvre. As to its heritage, the Louvre has 300,000 works of art, of which they are exposed around 35,000.

These are fruits that will help you lose weight

Eat all fruit is always healthy but there are some concrete which are very good for health and are going to help burn calories and lose weight faster :
Cherries : They are full of antioxidants that help reduce heart disease and cancer. They will also help reduce inflammation of the joints caused by training , so you can remove the happy shoelaces. They are one of the few sources of melatonin , an antioxidant that helps regulate sleep cycles .
    Grapefruit: If you eat half a grapefruit before each meal you can stand to lose a kilo every two weeks. This fruit kills the appetite and contains lots of fiber. Also helps to reduce cholesterol levels by 15% hand according to Journal of Agricultural and Food Chemistry . More red grapefruit much is inside, contains more antioxidants .

Grapes: They are ideal to recover from fatigue after training. They are rich in vitamin A and C. They contain phosphorus and calcium, important to combat osteoporosis and muscle cramps minerals. Fruit is an antioxidant which helps to reduce stress levels .
    Lemon: Add juice of half a lemon in a glass of water every morning helps the liver and gallbladder. It will help to stimulate gastric juices and speed up metabolism.
    Papaya: This fruit contains an enzyme that evacuates gases digestion , so you will feel less bloated . It also helps reduce inflammation when you punish much a muscle during exercise . A cup of papaya a day will bring lots of vitamin C.
    Apple: Besides the fill and prevent piquemos between meals is very good for the colon and control of blood glucose . It also contains a lot of vitamin C , which will protect your immune system.
    Source: Nosostras.com

Relatos eróticos: una forma genial de excitarnos

Autor: DebDeora De S

 

a | 28/08/2013

Muchas veces estamos buscando la forma de aumentar nuestra libido, y aunque te suene raro, gracias a las letras lo puedes conseguir sin remedios caseros ni pastillas “milagrosas”.

El sexo es delicioso, placentero, relajante e increíble. Pero hay que ser honestas: no siempre nos apetece. Los cambios hormonales, las relaciones monótonas, el exceso de estrés, las preocupaciones y otros factores pueden influir en nuestros niveles de deseo sexual y llevarlos al piso.
Y claro que esto puede llegar a afectar de forma importante tu relación. Si este escenario es familiar para ti, Nosotras te recomendamos un aliado infalible: los relatos eróticos.
Desde la literatura de este tipo, que por cierto se vende como pan caliente, hasta los relatos que escriben aficionados en la web, el sexo escrito resulta muy pero muy excitante, siendo una gran forma de animar nuestro deseo al ayudarnos a visualizar o entrar el contacto con muchas de nuestras fantasías sexuales.
Los buenos relatos eróticos tienen la capacidad de ser muy descriptivos, lo que hace que inevitablemente nuestra imaginación se active y evoque cosas pasadas o deseos que no se han cumplido. Con el cerebro en actividad comenzamos a lubricar y a sentir el deseo.
Pero además son un excelente medio para encontrar ideas creativas que podemos poner en práctica con el fin de salir de la rutina sexual.  Se trata de ver este tipo de relatos no como un medio para quejarnos de nuestra vida sexual, sino como una inspiración para animarla y darle un poco de picante.
Y si ambos están dispuestos a trabajar en ello ¿qué tal leer juntos estos relatos eróticos? Esta puede ser una experiencia muy interesante para descubrir juntos el placer del erotismo escrito, ¿te animas?
Imagen: bety.cz
Autor. Debora De Sa

Relatos eróticos: seduciendo a mi cuñado…

Mi nombre es Susana y voy a contaros lo que me pasó con mi cuñado. Acababa de cumplir treinta años, por lo que decidimos mi pareja y yo mudarnos a un ático en el centro. Para compartir gastos, su hermano pequeño también se venía a vivir con nosotros. La verdad es que no lo conocía y bueno, me daba un poco de reparo la idea. Pero decidí que tenía que abrir la mente, ya que en definitiva, ese chico podría ser mi cuñado con el tiempo. Era una buena manera de empezar el año.
La primera vez que le vi, me quedé gratamente sorprendida, el chico tenías 25 años y era muy pero que muy mono, tenía un cuerpo espectacular, además de una voz muy sugerente. Sentí un enorme cosquilleo cuando me lo presentó mi pareja. Recuerdo que llevaba unos vaqueros bien ajustados que le hacían un espectacular trasero, y su camisa ajustada le resaltaba sus pectorales, se notaba que era un tío que trabajaba su cuerpo en el gimnasio.
Poco a poco fuimos ganando confianza entre ambos y muchas veces le observaba como buscaba en páginas de contactos por internet, y yo pensaba que un chico así no necesitaba navegar por la web para encontrar alguien sugerente.

Un día estábamos los dos solos, así que decidí que era momento de provocarle un poquito. No pensaba en liarme con él, pero pensé que me encantaría que se quedara rendido a mis pies. Me puse muy sugerente con un short, unos botines con poco tacón que ayudaran a realzar mi figura, y un top ajustado. Rápidamente note como ese look llamó la atención de mi cuñado.
Me fui al salón donde él estaba viendo la tele, me puse junto con a él y me agaché para coger un objeto que había en el suelo. Se podría decir que le puse mis nalgas delante de su cara. Cuando me levanté, le miré y le dirigí una sonrisa. Era una manera de darle luz verde para que jugara conmigo, si bien esa acción parecía que la había paralizado, en el fondo sabía que le había encantado.
De repente le miré directamente a los ojos y como una auténtica loba en celo le dije, ‘No dices nada, ¿hay algo que no te guste de mi?’. El con voz balbuceante me dijo ‘que va, eres una mujer preciosa, pero eres la novia de mi hermano’. Me reí bastante y le dije ‘bueno ya que vamos a ser familia, sería ideal que nos conociéramos un poco más, ¿no crees?’
Dirigí mi mirada directamente a su paquete y vi que estaba poniéndose bien duro, ‘Tu soldadito está bastante inquieto, ¿me dejas mirarlo?’. Mi cuñado se quedó inmovilizado, así que me acerque a él, y le desabroche el pantalón. Se quedaba solo en slips y su paquete era descomunal, así que empecé a tocárselo.’Que guarra eres, me encanta lo que estás haciendo’ me dijo mi cuñado.
Mi cuñado a medida que lo iba masturbando, empezó a besar mi cuello mientras cogía fuertemente mis pechos. Seguí masturbándole y en un momento dado, me puse de pié y le ofrecí mi coño bien húmedo para saciar su sed. Él como buen perrito lamedor lo empezó a chupar de una forma increíble. ¡Qué bien lo hacía el muy puñetero! No quería que parara, me estaba volviendo totalmente loca.
En seguida llegué al orgasmo, por lo que había que premiar a tan esmerado chico, así que me dispuse a comerle el miembro hasta el fondo, arriba, abajo y hasta dentro. Se corrió enseguida, menudo tronco tan tieso tenía..Y me comí todo su jugo saladito, ¡fue algo extraordinario! Mi cuñado estaba totalmente entregado a mi pies.
Los dos estamos bastantes excitados, por lo que me puso a cuatro patas para darme unas buenas acometidas. Esa cosa tan descomunal me estaba haciendo ser más guarra que nunca. Su pene entraba y salía totalmente de mi vagina. La sensación era mágica y no tardamos en volver a corrernos casi al mismo instante.
Todavía teníamos más fuerza para continuar, así que mi cuñado decidió jugar con mi trasero, menudos besos me daba en mi ojete…Unos besos negros increíbles, que lubricaba perfectamente esa zona. Cuando menos me lo esperaba, mi cuñado me penetró y si bien al principio me incomodaba un poco, el muchacho lo hizo tan bien que mi trasero fue totalmente sometido. Me estaba volviendo loca.
Esta fue mi primera experiencia con mi cuñado, seguimos teniendo encuentros esporádicos y siempre tienen un componente desenfrenado y muy divertido. La familia es algo que hay que conservar y cuidar…
Imágenes: depsicologia

nosotras.com

Éstas son las frutas que te ayudarán a adelgazar

Comer todo tipo de fruta siempre es saludable pero hay algunas concretas que son muy buenas para la salud y nos van a ayudar a quemar calorías y adelgazar más rápido:

• Cerezas: Están llenas de antioxidantes que ayudan a reducir las enfermedades cardíacas y cáncer. También te ayudarán a disminuir la inflamación de las articulaciones provocada por el entrenamiento, así que podrás eliminar las dichosas agujetas. Son una de las pocas fuentes de melatonina, un antioxidante que ayuda a regular los ciclos del sueño.
• Pomelo: Si consumes medio pomelo antes de cada comida puedes llegar a perder un kilo cada dos semanas. Esta fruta quita el apetito y contiene mucha fibra. También ayuda a reducir los niveles de colesterol mano en un 15% según el Journal of Agricultural and Food Chemistry. Cuánto más rojo es el pomelo por dentro, más antioxidantes contiene.
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  • Uvas: Son ideales para recuperarte del cansancio después del entreno. Son muy ricas en vitamina A y C. Contienen fósforo y calcio, minerales importante para combatir la osteoporosis y los calambres musculares. Es una fruta con antioxidantes que ayuda a reducir los niveles de estrés.
  • Limón: Añadir zumo de medio limón en un vaso de agua cada mañana ayuda al hígado y la vesícula. Te ayudará a estimular los jugos gástricos y a acelerar el metabolismo.
  • Papaya: Esta fruta contiene una enzima que evacúa los gases de la digestión, así te sentirás menos hinchada. También ayuda a reducir la inflamación cuando castigas mucho un músculo durante el ejercicio físico. Una taza de papaya al día te aportará mucha vitamina C.
  • Manzana: Aparte de saciarte y evitar que piquemos entre horas, es muy buena para el colon y el control de la glucosa en sangre. Además contiene mucha vitamina C, que protegerá tu sistema inmunológico.
  • Fuente: Nosostras.com

Sandra Bullock, la mujer más guapa del mundo este 2015

a sus 50 años, la mujer más guapa del mundo según la revista People. Así lo ha hecho oficial la publicación norteamericana, por sorpresa de la propia actriz norteamericana, que no esperaba tal honor. La intérprete de ‘Gravity’ y ‘The Blind Side’ se convierte en la celebrity más bella del 2015, relevando a Lupita Nyong’o, la ganadora del año pasado.
Sandra Bullock confiesa en la entrevista a la publicación que lo más importante es sentirte bella por dentro y por fuera, y no presumir de ello. “Para mí ser bella es hacerlo en silencio, sin querer destacar”, asegura la actriz, que además de ser la más bella del 2015 es una de las mejor pagadas en la industria del cine. Siempre apuesta por la comodidad y le elegancia de forma equilibrada, apostando por vestidos y conjuntos muy correctos y nada vistosos. Para la actriz estadounidense, lo más importante es cuidar a su hija Louis, de 5 años. Ser madre es lo que, según la intérprete, la hace sentir bella.

La Cuidad del Amor

La capital de Francia es una de las ciudades más románticas del mundo y el principal destino turístico de toda Europa.

La capital de Francia, París, más conocida como La ciudad del amor, está considerada como la ciudad más bella del mundo. Buena prueba de ello es que la capital francesa es la ciudad más visitada del mundo, con casi 30 millones de turistas al año.
Por supuesto, lo primero a lo que hay que hacer referencia si se habla de París es a la Torre Eiffel, que se ha convertido por méritos propios en el principal símbolo de Francia. La Torre Eiffel ha sido durante varios años el primer monumento más visitado del mundo.
Pero además de la Torre Eiffel, París cuenta con innumerables atractivos que convierten la estancia del turista en París en algo mágico. La impresionante catedral de Notre-Dame es conocida además de por ser una de las más importantes construcciones góticas del mundo, por la historia del jorobado Quasimodo.
A la hora de pasear por París, no puede faltar una visita a la Avenida de los Campos Elíseos, la más larga de la París, con 1.880 metros, y muy popular por albergar cada año la etapa final del Tour de Francia. Los Campos Elíseos desembocan en el Arco del Triunfo, construido por orden de Napoleón para conmemorar la victoria francesa en la Batalla de Austerlitz.
Una de las estampas más bellas en el Arco del Triunfo se produce dos veces al año, cuando se produce un fenómeno en el que el sol se aprecia durante varios minutos bajo el Arco.
París destaca también por contar con una importante oferta cultural. De hecho, el Museo del Louvre es uno de los más visitados a nivel mundial. El museo de París impresiona en primer lugar por el edificio, el antiguo Palacio Real de El Louvre. En cuanto a su patrimonio, el Louvre cuenta con unas 300.000 obras artísticas, de las que están expuestas alrededor de 35.000.

 Asi que no hay nada mas romantico que estar aqui. Recuerda comenta.

Boyfriend sought to marry

The dream of every woman is walking down the aisle dressed in white, hear only what his mind tells him then , seeing their parents , friends, siblings PURPOSE. Marriage is gradually builds but as serious that ideal HUSBAND every woman wants ?

.There are several types of man is the athlete is physically perfect , with its charming sonriza , their speech is almost perfect love that look a whole Principe physically ... But not all such atletlas are few princes , many with their arrogance, his lack of humility among other things happen, simplementes gentlemanly athletes there are also those where even the details are some of its biggest advantages .
  Another type of man is such that its unique romantic beauty is surprised with a pink, chocolate, a letter any details until good morning love is a gift from you.
   In other cases we have the macho those who do not give away or water, the pichirres . That's the most OUT planet of men to their presence upsets . There are many types of men everyone has their taste and ls looking your way.

We must clarify that phrase all men are equal is not true. If it is true there are many who go through life playing with the feelings of many women others simply just want caring, loving and conquer each day his princess . These men are so hard to find and if found assess what is at his side.

Many confuse sex with love are two different things. Each princess has to have his prince so if quiren a family man not seek to peerfecto poara society looks for the perfect man for you .
Often men are slower to commit because they are careful to meet his wife before committing to it. They have appointments before becoming a girl's boyfriends, and remain boyfriends before committing. Often this is difficult for women, but there is a lesson you can learn from this. They make sure (as should women) that are compatible with them at all levels. This process must go at their own pace. Pressing a man to take a decision before he feels he knows you, he will inevitably be uncertain. Do not talk about marriage until he brings it up, or have been almost a year together.
Keep funny quotes, as they should be. If appointments are good, and their interactions are positive, he will want to be his girlfriend. If you build experiences with you and see you as the person you want to be all his life, becoming more serious about their future and their work, and begin to consider more distant goals like buying a home, and begin to talk more and more about the future. Only until you have made a decision about you, and ready and mature enough to propose marriage sits, it will.
 Appreciate your man forces. Also tell yet and already be proud. Then I lay it when in his prime, and avoid scold or rebuke when it is at its worst.
Remember that romance is reciprocal. If you want to be respected and treated as an equal , do the same for him. It is romantic . Make him want to be in this relationship . Do not be stingy . Many men enjoy the romance too; just pretend otherwise alienate it .
 Transmits unconditional love. A strong relationship must be based on more than convenience . Leave behind the tough times while staying together requires a great commitment and a deep appreciation . Unconditional love develops over time. It is a decision we make , not necessarily a feeling we experience.
   Esperos comments ...

Se busca Novio para casarse

   El sueño de toda mujer es llegar al altar vestida de blanco, escuchar solo lo que su mente en ese momento le dice, ver a sus padres, amigos, hermanos FIN. El matrimonio se construye poco a poco pero como seria ese ESPOSO ideal que toda mujer desea?

  Hay varios tipos de hombre esta el Atleta que es perfecto fisicamente, con su sonriza encantadora, su forma de hablar que es casi perfecta, esa mirada que encanta todo un Principe fisicamente... Pero no todos esos atletlas son unos principes, muchos con su arrogancia , su falta de humildad entre otras cosas que pasan, simplementes atletas caballerosos tambien los hay esos donde hasta los detalles son unas de sus mayores ventajas.
  Otro tipo de hombre es el Romantico esos que su unica belleza es sorprenderte con una rosa, un chocolate, una carta cualquier detalle que enamora hasta los  buenos dias son un regalo de su parte.
   En otros casos tenemos al Machista esos que no regalan ni AGUA, los pichirres. Eso son los mas OUT del planeta de los hombres donde hasta su presencia cae mal. Hay muchos tipos de hombres cada quien tiene sus gusto y ls busca a su manera.
 

       Hay que aclarar que esa frase de todos los hombres son iguales no es cierto. Si, es cierto hay muchos que andan  por la vida jugando con  los sentimientos de muchas mujeres otros simplemente solo quiere cuidar, amar y conquistar cada dia a su princesa. Esos hombres asi es dificil de encontrar y si lo encuentra valoren lo que hay a su lado.

      Muchos confunden el SEXO con el AMOR son 2 cosas diferentes. Cada princesa tiene que tener su principe asi que si quiren una familia no busques al hombre peerfecto poara la sociedad busca al hombre perfecto para ti.

A menudo los hombres son más lentos para comprometerse porque tienen mucho cuidado en conocer a su mujer antes de comprometerse con ella. Ellos tienen citas antes de convertirse en novios de una chica, y permanecen como novios antes de comprometerse. A menudo esto es difícil para las mujeres, pero hay una lección que puedes aprender de esto. Ellos se aseguran (como deberían también las mujeres) que son compatibles con ellas en todos los niveles. Este proceso debe pasar a su propio ritmo. Presionar a un hombre para que tome una decisión antes de que él sienta que te conoce, inevitablemente lo llevará a estar incierto. No hables sobre el matrimonio hasta que él saque el tema, o hayan pasado casi un año juntos.

Mantén las citas divertidas, como deben ser. Si las citas van bien, y sus interacciones son positivas, él querrá que seas su novia. Si construye experiencias contigo, y te ve como la persona con la que quiere estar toda su vida, se pondrá más serio sobre su futuro y su trabajo, y comenzará a considerar metas más distantes, como comprar una casa, y comenzará a hablar más y más sobre el futuro. Solo hasta que haya tomado una decisión sobre ti, y se sienta lo suficientemente preparado y maduro para proponerte matrimonio, lo hará. 

 Aprecia las fuerzas de tu hombre. También díselo, aún y que ya sea orgulloso. Después, apóyalo cuando esté en su mejor momento, y evita regañarlo o reprenderlo cuando esté en su peor. 

 Recuerda que el romance es recíproco. Si quieres ser respetada y tratada como un igual, haz lo mismo por él. Se romántica. Haz que él quiera estar en esta relación. No seas tacaña. Muchos hombres disfrutan el romance también; pretender lo contrario solo lo alejará. 

 Transmite amor incondicional. Una relación fuerte debe estar basada en más que la conveniencia. Dejar atrás los momentos difíciles mientras permanecen juntos requiere un gran compromiso y un profundo aprecio. El amor incondicional se desarrolla con el tiempo. Es una decisión que tomamos, no necesariamente un sentimiento que experimentamos. 

   Esperos sus comentarios...

 

 

 

Las bacterias que se comen el peso

Sí, me refiero a las del yogurt natural, el kefir, y lácteos fermentados.
Hay pocos alimentos más nutritivos y beneficiosos que el yogurt, especialmente si está hecho con leche fresca (y no en polvo), si es orgánico, y si tiene un periodo de caducidad corto.

Los probióticos (en lácteos) son el alimento mas efectivo para levantar nuestro sistema inmunológico, curar trastornos digestivos, y son los que nos ayudan a absorber los nutrientes de otros alimentos que ingerimos durante el día.
¿Sabías que más del 75 % de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el sistema digestivo ? Esencialmente, billones de billones de bacterias “buenas” matan a los microorganismos “malos”, lo que mantiene la simbiosis del cuerpo en balance y nos evita problemas digestivos y reacciones inmunológicas o alergias.
Estas bacterias que se encuentran en el yogurt natural y otros alimentos fermentados pueden ayudar incluso a acelerar la pérdida de peso. En un estudio publicado por la Universidad Laval en Quebec, reunieron a 125 mujeres y hombres para llevar a cabo una dieta de adelgazamiento.  A la mitad del grupo se les daba probióticos todos los días, y a la otra mitad no. Los resultados muestran que las personas del grupo que comían los probióticos perdieron 5.6kg, mientras que el grupo Mientras que el grupo que no lo hizo adelgazaron tan solo 2.6kg, es decir, la perdida de peso fue más del doble.
El motivo detrás de estos resultados es que la “buenas” bacteria del yogurt ayudan a equilibrar la microflora intestinal, contribuyendo a que el sistema digestivo y el metabolismo puedan funcionar mejor. Estos probióticos son organismos que se mantienen vivos en el intestino y ayudan a digerir y absorber nutrientes.
Los probiótios son bacterias necesarias ya que uno puede comer la comida más sana y nutritiva del mundo, pero si el intestino no tiene la suficiente microflora para combatir las malas bacterias, los nutrientes de la comida no van a poder digerirse ni absorberse bien.

Cuidarse es necesario

Fuente: Artículo escrito para Revista Mamagazine para la Edición Diciembre 2011

Mientras navegaba por internet encontre un interesante articulo sobre

LA IMPORTANCIA DE CUIDARSE UNO MISMO: Autocuidado en madres

   Espero les agrade...

 

 

Muchas veces los padres y en especial las madres,  cuidan  y están pendientes de los demás, pero, se olvidan de ellas mismas o piensan que no tienen tiempo para dedicarse a ello. Debemos recordar que es muy difícil ser una madre efectiva si no nos damos tiempo para nosotras.
El autocuidado es más que un simple deber, es esencial, sobretodo si tenemos la tarea de cuidar niños. Cuidar a nuestros hijos requiere de una gran dosis de tiempo y energía. Por ello, hay que recordar que funcionamos mejor (en nuestra vida personal y como madres) cuando nos sentimos mejor. Para ser madres sanas y eficaces, primero tenemos que ser seres humanos sanos y eficaces. Cuidarnos a nosotras mismas es uno de los trabajos más importantes que uno tiene.
Parte importante del autocuidado requiere desarrollar una autoestima adecuada, la que nos permita generar niveles de fortalecimiento que favorezcan el sentido de control personal y puedan desarrollar habilidades para cambiar las propias condiciones personales y sociales, en lugar de tener un rol pasivo.
Todas las personas tienen autoestima, pero no todas las personas tienen un autoestima sana. Una autoestima sana no quiere decir que siempre nos sintamos “lo máximo”. Una sana autoestima puede medirse por la habilidad para enfrentar los altibajos de la vida. Sentirse triste o deprimido es parte normal de la vida, mantenerse permanente en ese estado es un indicador de que la autoestima no es sana.
Para lograr una sana autoestima,  a veces tenemos que hacer algunos cambios que nos ayuden a desarrollar una actitud más valiente y creativa. Ello requiere, entender que siempre vamos a tener la oportunidad de convertir las experiencias negativas en positivas.
Por otro lado, es también importante reconocer que vamos a poder cumplir mejor nuestro rol como madres, cuando nos sentimos bien. ¿No les ha pasado que muchas veces se sien

ten estresadas, cansadas y frustradas? ¿No sienten que a veces son como una bomba de tiempo a punto de explotar? Y qué cualquier situación, por pequeña que sea, ¿Es muchas veces la que nos hace explotar?
Cada uno de nosotros requiere un positivo tiempo fuera, un momento para relajarnos y recargar energía y el tomarnos este tiempo para cuidarnos, no tiene porque hacernos sentir culpables; es fundamental tener un tiempo especial para uno mismo, así sea simplemente para divertirse.
Para hacerlo, podemos empezar por reservar un tiempo cada semana para nuestras propias actividades y aprender así a tratarnos a nosotras mismas como una prioridad. Cuando lo hagamos, vamos a descubrir que tenemos más energía para asumir las responsabilidades del día a día. Otorgarnos la libertad de hacer algo que nos gusta, nos hará sentir más vivas y alegres.
Debemos recordar también que, no sólo  es importante cuidarnos emocionalmente, sino también  cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, alimentando cada una de estas partes. A nivel físico, debemos poner atención a lo que comemos, si dormimos lo suficiente, si hacemos ejercicio. Mantengamos nuestra mente ocupada, leyendo un libro, escuchando música, tomarnos unas vacaciones o lo que disfrutemos hacer. Y alimentemos nuestro espíritu ayudando a los demás, estando en silencio, haciendo meditación o haciendo aquello que sea significativo para nosotros.
Al inicio puede ser difícil el cambio, pero recordemos que, en la medida en que nosotras estemos bien, es mucho más probable que nuestros hijos también puedan estar bien. Al  postergar nuestras necesidades y el autocuidado por diferentes razones, le estamos dando a nuestros hijos el mensaje que el cuidado personal no es tan importante.
Cuanto más cómodas y tranquilas nos sintamos, mayor será la probabilidad de que tomemos mejores decisiones. Tratarnos bien es un componente esencial de una buena salud en general.

Mariella Vega Swayne
Psicóloga – Psicoterapeuta Familiar
Certified Positive Discipline Parenting Educator

7 tips para lograr tus metas y convertir tus sueños en realidad

Tenemos problemas para lograr nuestras metas por el desorden, por no ser tenaces, y también porque no hemos especificado bien lo que deseamos lograr, así que te voy a recomendar más específicamente los pasos que puedes seguir para aterrizar tus objetivos y que comiences a palomear pendientes y actividades que tengan que ver con tus metas, y verás cómo si las alcanzas, así que estos son los 7 tips para convertir tus sueños en una realidad.

TIP 1 Responde las preguntas que te ayudarán a definir tus metas

Para saber exactamente el camino que deberás tomar para llegar a tu destino y desarrollar el proyecto de tu meta más completo, necesitas hacerte estas preguntas: ¿En dónde estas ahora? Para poder saber qué camino tomar para llegar a un lugar, primero necesito tener como referencia en dónde estoy ahora para hacer mi plan de cómo llegar. Si quieres ir a una Ciudad específica, buscas en el mapa y localizas el camino que debes tomar desde donde estás hasta donde quieres llegar. Si no sé en dónde estoy, no sabré qué camino tomar. Entonces define primero en dónde estás en estos momentos de tu vida, para que te ayude a tener claro en tu mente, cuáles son tus circunstancias y definir con ello tu situación actual. La segunda pregunta que te debes hacer es: ¿Qué es lo que quieres lograr? Necesitas definir bien qué es lo que quieres hacer con tu vida de ahora en adelante para poder hacer tus planes y ponerte a trabajar en ellos. La siguiente es: ¿Cómo te sentirás cuando hayas alcanzado tu meta? Está probado que visualizar lo que deseamos nos ayuda a enfocarnos en ello, pero es aún mejor cuando además de visualizarlo, le pones emociones. ¿Cómo te sentirás cuando hayas conseguido lo que quieres? Involucra los sentimientos y practica esto diariamente con tus metas, para que tu mente se mantenga enfocada en las prioridades de cada día que te llevarán a lograrlo. A esto le podemos añadir que también es importante disfrutar del proceso en el que estás trabajando para realizar tu meta. No es necesario que llegues para que seas feliz, sino ser feliz a lo largo del camino. Disfrutar cada momento de lo que estás haciendo y visualizando el trabajo ya terminado te dará la energía positiva para seguir tenazmente trabajando en tu objetivo.

TIP 2 La regla más importante que debes seguir si deseas lograr el éxito es escribir tus metas, porque solo realizarás tus sueños si primero los conviertes en metas, y esta magia la hace que los escribas en un papel, el punto importante es cómo debes hacerlo.

Todos sabemos ya que es necesario escribir las metas para poder definir y organizar bien lo que se desea lograr y entonces crear un plan de trabajo para irlas llevando a cabo. Debes primero escribir sin ningún tipo de preocupación lo que te gustaría ser, tener y vivir sin importar el orden, primero deja fluir tu creatividad y deseos y ve anotando en el papel lo que vaya surgiendo. Después viene el trabajo de organizar esa información y de redactarla correctamente. ¿Pero cómo se deben escribir? Para ayudarte a convertir tus metas en realidad, debes escribirlas con lujo de detalles. Si no describes todas las características bien, te puede llegar algo diferente de lo que tú deseas porque el Universo no comprende bien tu mensaje, y entonces te envía lo que cree que es lo que tu quieres. Si lo que deseas es una casa deberás anotar la ubicación, el tamaño y las características de todo lo que deseas que tenga dentro y fuera. Escribir un concepto general no te ayudará porque será confuso ya que le faltaran detalles, y también es importante escribir tu meta en el tiempo presente, es decir, como si ya la tuvieras, la frase debe decir “tengo una casa hermosa con estas características”, porque para el Universo no existe el tiempo, “lo tengo ahora” acelerará las energías que proyectas para que te llegue. El mejor ejemplo que te puedo dar de este tip que te estoy compartiendo es que hace algunos años yo deseaba una casa, ya que vivimos en un departamento en la Ciudad de México, así que me senté con calma a escribir detalladamente aquella casa que anhelaba. Escribi que la deseaba en una calle tranquila donde no hubiera mucho tráfico vehicular, especifiqué el tamaño, que la quería con jardín y una cocina grande porque me encanta cocinar, anoté todas las características que pude imaginar y que yo quería para este sueño. Después de trabajar en ello, guardé mis anotaciones y seguí con mi vida, imaginanado de vez en cuando cómo sería mi casa, y un día se me hizo realidad pero no lo comprendí hasta que nos entregaron las llaves y entramos en ella para "tomar posesión". Fue en ese momento en el que comprendí que había logrado mi sueño, que lo había convertido en realidad, solo que había un detalle que omití en mis anotaciones y por lo tanto el Universo tomó cartas en el asunto y lo decidió por mi, !la ubicación! ¡No escribí en dónde deseaba yo la casa! Yo la quería en la Ciudad de México y me llegó en Fortin de las Flores, en el Estado de Veracruz, que no me quejo porque estamos encantados con esta posibilidad de irnos a vivir a este hermoso lugar cuando nos retiremos, pero sí aprendí la lección de que el plan debe ser con lujo de detalles, porque si falta alguno, el Universo lo completará y puede no ser agradable dependiendo del sueño que deseabas convertir en realidad.

TIP 3 Las preguntas que te debes hacer antes de actuar

Una vez que tienes bien definida tu meta, es el momento de analizarla para reforzar la idea de llevarla a cabo. Para ello hazte la siguiente pregunta: ¿Porqué deseo alcanzar esta meta? Medita un poco sobre esto y enlista las razones tratando de imaginar los beneficios. Escribe estas razones en la parte posterior de tu tarjeta en donde hayas anotado tu meta, para que cuando la leas, también leas las razones del porqué deseas aquello que anotaste, esto te mantendrá enfocado y motivado en lo que debes hacer para irte encaminando a convertirlo en una realidad. Nuestras emociones son variables y tenemos días en los que nos sentimos desmotivados y con poca energía, así que saber las razones para lograr tus metas te reforzará para que a pesar de cómo te sientas, te mantengas motivado en conseguir tu propósito. Si tienes dudas, si piensas que no estás avanzando o que no lo estás haciendo bien, lee varias veces tu meta y las razones que tienes para convertirla en realidad y eso te recordará tu objetivo y cambiará tu estado de ánimo. También te puede ayudar preguntarte ¿Cómo me sentiré, o qué pasará en mi vida y en mis emociones si no logro esto? Pensar en el remordimiento que tendría, el fracaso que sentiría, muchas veces me empuja a continuar en el camino sin importar los obstáculos que me vaya encontrando, mi pasión por lograr lo que deseo es mayor que todos los obstáculos, y eso es lo que debes buscar que tu meta te haga sentir, pasión, porque en los momentos más difíciles en el camino de alcanzar tu meta, es la pasión la que te empujará a pesar de que estés enfermo, de que te sientas desanimado, de que los que te rodean no te estén apoyando, o de que muchos obstáculos se te estén atravesando, la pasión hará que surjan en ti nuevas energías que te levanten y te animen a continuar circulando por ese camino que ya te has marcado y que tienes muy claro en tu mente.

TIP 4 No busques la perfección, busca comenzar ya a trabajar en tu meta

En cuanto tengas escrita y bien definida tu meta y la tengas dividida en pequeñas tareas alcanzables cada día, define cuál va a ser la primera acción y llévala a cabo ¡ahora! Si buscas desarrollar el proyecto perfecto para conseguir lo que te propones, nunca comenzarás, así que define el proyecto, desglósalo en las actividades que deberás llevar a cabo para conseguirlo y comienza ya a trabajar en el paso número uno de dicho proyecto. Anótalo en tu agenda y hazlo parte de tu día. Si siempre tienes en la mente la visión de lo que deseas, siempre tendrás energía y motivación para trabajar.

El momento perfecto es: ¡Ahora!

TIP 5 Revisa continuamente tu proyecto y los avances

Es importante que te mantengas al tanto de tus acciones y de si estás avanzando en la dirección correcta, por lo que te recomiendo que tengas siempre a la mano tu proyecto con los pasos a seguir, para que vayas palomeando los que ya hayas realizado y tengas presentes los que te falten. Es muy alentador observar lo que ya hemos cumplido porque eso nos motivará a continuar trabajando en lo que sigue hasta llegar a la meta. Revisa que cada semana cumplas con algunos de esos pasos para que te mantengas en el camino correcto haciendo lo que debes hacer para lograr tu objetivo. Te recomiendo que crees una carpeta en donde coloques la descripción de tu meta, tus razones para lograrla y los pasos que necesitas para completarla, y cada noche revisa esta carpeta para palomear lo que hayas realizado en el día y anotar en tu agenda el siguiente paso en el que deberás trabajar. La revisión constante del proceso de tu meta es la clave para mantener tu enfoque y concentración en cada momento del día. También nos ayuda escribir en un diario los avances y logros de cada día para que nuestra motivación esté siempre en positivo y siempre enfocada en nuestro objetivo a lograr. La clave es escribir solo las cosas buenas del día y sobre todo lo que hayas podido trabajar en tu meta para que te sientas satisfecho de estar avanzando.

3 Reglas para escribir en tu diario:   Escribe solamente lo que has logrado Enlista incluso las cosas pequeñas Hazlo un hábito diario

El diario te permitirá volver días atrás y darte cuenta de que sí has estado trabajando, que sí has logrado cosas y lo más importante, si estás o no avanzando en el camino de lograr tus objetivos en la vida.

TIP 6 Ten siempre tu meta visible y al alcance

Una vez que hayas definido y redactado bien tu objetivo, debes tenerlo siempre  visible, escríbelo y pégalo en la computadora o en el lugar donde trabajes, enmárcalo y colócalo en tu escritorio, escríbelo en una tarjeta y llévalo siempre contigo. Lee en voz alta tu meta en cuanto te levantes en la mañana, a medio día y en la noche antes de irte a dormir, le estarás enviando el mensaje al Universo y también te estarás convenciendo a ti mismo de actuar en busca de lo que deseas lograr. La repetición terminará por convencer a tu mente de que eso es lo que deseas y entonces la convertirás en tu aliada. Esto me lleva a compartir contigo aquel momento de mi vida en el que compramos un departamento y como no incluía los terminados y no nos alcanzaba para pagar a alguien que nos hiciera el trabajo, yo tomé un curso de carpintería en una institución del gobierno cuya inscripción era muy económica. Yo tenía muy claro mi objetivo. Mi proyecto completo era tomar las clases para prepararme para la tarea, y después seguir los pasos para construir los muebles que nuestro departamento necesitaba para que nos pudiéramos mudar. Tenía muy claro lo que deseaba lograr, así que antes de comenzar a trabajar, me sentaba a meditar un momento en visualizar mi meta ya completada, a disfrutarla y a compartirla con los que me rodean y esto me animaba todos los días a llevar a cabo un trabajo tan pesado como era este. Yo tenía el dibujo de los muebles ya terminados, diseñados como yo los deseaba y los veía continuamente para motivarme a trabajar en lograr el éxito en esta difícil pero no imposible empresa que no me había provocado muchos fanes, antes al contrario, la mayoría de las personas que me rodeaban consideraban que era algo imposible. Así que no te estoy hablando en teoría de cómo puedes lograr algo en tu vida, es experiencia, es práctica, es tenacidad, es motivación y sobre todo es pasión y fe en ti mismo.

TIP 7 Incrementa tu productividad convirtiendo las tareas más aburridas en divertidas

Hay muchas cosas que le damos la vuelta porque son aburridas o se nos hacen complicadas y las vamos posponiendo eligiendo llevar a cabo tareas que son más agradables. Busca la manera de hacer esas tareas aburridas más divertidas. Cuando la tarea no requiera de mucha atención o concentración, es el momento de escuchar música y cantar o de escuchar conferencias o audiolibros interesantes. También te ayuda retarte a ti mismo, piensa en hacer la tarea en el menor tiempo posible o de terminar antes de que llegue tu pareja, busca sistemas que te lo faciliten para terminar antes y mantén siempre la mente puesta en la búsqueda de nuevas soluciones creativas. Si la tarea requiere de más concentración, entonces tómate un momento para relajarte y pensar en el proyecto en el que vas a trabajar para que le des a tu mente la claridad que necesita, cuando estamos relajados somos más creativos y disfrutamos más del proceso conscientemente. Si haces esto con tu lista de cosas que tienes que cumplir, acabarás haciéndolas todas y con ello incrementarás tu productividad y reducirás el estrés de estarlas posponiendo para otro día porque no te gustan o te aburres con ellas. Con esto cerramos el tema , espero que estos consejos te ayuden a tener más claro el trabajo que debes hacer para que al comenzar el año ya tengas tu plan de trabajo y que tus acciones en los primeros días del mes de enero ya estén enfocadas en tus metas más importantes. Recuerda que si te quieres sentir bien debes trabajar en lo que te gusta y también en lo que te llevará a tener la vida que deseas aunque no te guste lo que tengas que hacer para conseguirlo. Les deseo lo mejor y gracias por estar aqui recuerda comentaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.